审计食疗养生误解与正确观念
本站原创 在上一期中，与大家分享了冬季养生中日常起居的要领，其实还有一种更的保健策略会计专业论文——食疗。韩剧《大长今》向展示了五彩缤纷的朝鲜膳食，说膳食在该剧中起到了会计论文范文的作用。这片子播映时，朋友都问我：平常吃的食物真的有这么大的功效吗？我的回答是：食物是人类治病最好的药品，经过妥善地加工就能使疾病治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康，这也食疗。所以，平时都从饮食入手，增强身体的抵抗力。
中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在冬季的膳食中应多吃温性、热性、是温补肾阳的食物调理，以提高机体的耐寒能力。“食补”应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。冬季要进补，需按个人的不同体质，选择不同的策略会计专业论文进补。冬令进补的膏方（膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用）并论文格式范文的人都能吃。虚则补之，论文格式范文虚，要补，像“三高”的病人，适合吃膏方，气血流通，吃活血化瘀的药物。
被“神药”的冬虫夏草，固然是好药，但因为要求一天起码要吃18根才，如此一来有多少家庭做？情况下，不妨对症下药的方子。中医的配方性高，可能会补得比冬虫夏草更好。已经花了的钱买了冬虫夏草，也要用最好的策略会计专业论文来吃，蒸着吃、磨粉吃都。最好是冬天吃虫，夏天吃草，用于煲汤才会更易吸收，比如虫草煲老鸭。下面向大家四类冬天食补宜选用的食物和药物 ：
补阳类食物，有：鸡肉、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。
滋阴益肾、填精补髓类食物，有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
补肾壮阳类食物，有：小米、核桃、韭菜、虾仁、贻贝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊肾、猪肾、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。
常用药物，有：蛤蚧、当归、熟地、黄芪、天麻、虫草、锁阳、阳起石、海马、海狗肾、狗脊、鹿茸、人参、灵芝、山药、芡实、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、淫羊藿、补骨脂、紫河车等。
食疗并不要用名贵的药材和食物才能起到功效，的误解。其实每种食材都有益处，只是因为食材经常见到，就它们并不，从而忽略了它们。比如常吃的白萝卜，地方都有这样的说法：“萝卜上街，药铺关门”。这其实是，萝卜对人的身体很有好处，对疾病预防和调理作用，食疗的作用一斑。
再跟大家分享故事：相传，古代有刘郎和阮郎两人结伴遨游，盼望神仙赐予仙方，使长命百岁。两人在茫茫的原始森林和云雾弥漫的群山叠嶂中跋涉，倍尝艰辛。有一日，两人来到一座风景如画的高山上，忽然祥云端处现出几位窈窕婀娜的姑娘。刘郎和阮郎连忙向前施礼：“请问仙姑，此是何处？”姑娘们窃笑回答：“此乃仙家所居的天台也，前面仙宫呀。”俩很高兴，希望仙人能赐灵丹妙药，哪料到仙女们捧上来的却硕士论文热气腾腾的饭肴。心想，神仙所食，定是人间见不到的美味，谁知揭开盛饭的盖子一看，竟是大米芝麻饭。两人不觉相视而笑。仙女们见了，便解释道：“此饭是大米与芝麻做成，请慢用。”数日后，刘郎与阮郎下了山，带回“仙饭”之方，并且食之，果然长命百岁，身体健康。
，我必须强调一点：食疗是一种长远的养生。祝愿大家能健康地度过一生。
中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在冬季的膳食中应多吃温性、热性、是温补肾阳的食物调理，以提高机体的耐寒能力。“食补”应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。冬季要进补，需按个人的不同体质，选择不同的策略会计专业论文进补。冬令进补的膏方（膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用）并论文格式范文的人都能吃。虚则补之，论文格式范文虚，要补，像“三高”的病人，适合吃膏方，气血流通，吃活血化瘀的药物。
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滋阴益肾、填精补髓类食物，有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
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常用药物，有：蛤蚧、当归、熟地、黄芪、天麻、虫草、锁阳、阳起石、海马、海狗肾、狗脊、鹿茸、人参、灵芝、山药、芡实、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、淫羊藿、补骨脂、紫河车等。
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