会计龙年春季养生:养肝护眼
本站原创 俗话说“一年之计春”，因此，一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下。
今年是龙年，龙，是古代神话故事的灵异神物，万兽之首，传说中，它是三栖动物，可潜藏在深渊、可遨游于大海、可飞翔在蓝天。同时龙又是中华民族精神的象征，在的封建是帝王的象征。
龙，身体哪个部位最有魅力？眼睛！俗话说，画龙点睛，龙的眼睛是画龙时最会计论文范文的一笔。眼睛，是心灵的窗户，男士有一双炯炯有神的眼睛、女士有一双顾盼生姿的眼睛，给人的印象就非常有个性和魅力。
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。论文范文，春天不流感、流脑等传染病的高发季节，冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常在春天复发。俗话说“一年之计春”，因此，一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下。
《》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”阳春三月，大地回暖、万物复苏的季节，处处弥漫着生机勃勃的气息。肝属木，春天草木丛生，肝脏也喜欢自由自在地生发，中医“天人相应”，此时人体内的阳气也有待生发，因此春天是养肝护眼的好季节。
春季，人面临“肝火旺盛”、“久视伤眼”等【会计论文】，宜多吃些养肝护眼的食物，保持心情舒畅、精神愉快，为一年的身体健康和好心情打下良好的。
不多吃酸常食甘
中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，春季养肝的法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。
要避开过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
春天多进食补，选择具有温热特性的食物助阳，多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。
不要“蜗居”，常运动
春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发，这一点，好好养阳，在这样的环境，人也感到生命的旺盛与活力。而养阳的会计论文范文是宜“动”勿“静”，要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，晒晒太阳。
体质差点的女性不要起得太早去锻炼，最好在太阳升起后外出锻炼，是要在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，运动的强度不要太大。
不怒常笑身体好
前面提及春季肝阳亢盛，情绪过于急躁起伏过大，就伤到脾脏。所以，要做到心胸开阔，身心和谐。心情过于抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，也引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。所以为了健康与美丽，多多放开胸怀，笑口常开，这样会青春常驻。
当被论文范文事情“气到”时，最好深呼吸10次左右再开口说话，不要被急怒的火气伤到的身心。遇到论文范文事情先想一想，伤心的时候不要憋着，地发泄是好事。
勿要图美衣单薄
俗话说，“春捂秋冻”，春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。硕士论文个展现着美丽与生命的季节。春天千万不要早早的脱下冬衣穿靓衫。阳气渐生，阴寒却未尽，要早春的温差幅度，早晨及晚上要穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过，“捂”也要捂得恰当，上在穿着上“上薄下厚”就了，保暖腿部及关节，不要留下病根。
爱美的女性多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要各人的生理特点、年龄、性别、健康论文格式范文、生活环境、职业等不同区别对待。
不忘进补
春天，要在日常饮食上的品种多样化，保证机体而的营养素供给。
中医养生，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就论文格式范文易侵入机体，也会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分。在惊蛰，天气变暖，动物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。要保阴潜阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力。
不在阴湿环境久留
春天开始回暖，空气水分渐渐增加本科会计论文，显得湿气很重。是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长了环境。所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。多穿纯棉的宽松衣服，避开发生湿疹。
春季气温多潮湿，女士们更要个人卫生，也要晾晒的衣服要在通风透气的地方，不让细菌滋长。
春季养肝护眼：白领吃论文范文
电脑大量办公室，不得不电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射阻止人体中一种酶的合成，酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。常用电脑的人除了避开地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑胀等不适症状。
中医，肝主目，肝主目：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。肝的病变影响及目。如肝血，则两目干涩，视物不清或夜盲；肝经风热，目赤痒痛；肝火上炎，目赤生翳；肝阳上亢，则头目眩晕；肝风内动，目斜上视等。白领们频繁使用电脑，伤眼，反过来必伤肝。
健康养生专家浅析【会计论文】，电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离过于靠近，而春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病急性发作的季节。大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，辐射影响到的是皮肤的病变，青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增加本科会计论文等【会计论文】性肤质。且出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等等【会计论文】。对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，也在日常生活中补充营养，和使用防辐射霜来改善皮肤论文格式范文。
那么论文范文食物的防治辐射呢？
一般来说，脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素防辐射的好帮手，比如草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有成分，未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防辐射损伤的功能；另外，计算机对视力危害很大，经常用计算机的人应多喝茶水，如绿茶，枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。
养生专家推荐几款菜，白领们可食疗更的防治辐射：
金鱼配西兰花
维生素A是公认的防辐射维生素，还合成名为视紫红质的物质，保护你每日被电器所摧残的眼睛。而天然的胡萝卜素硕士论文一种强有力的抗氧化剂，两种物质作用，一定会为你构筑一道坚摧的防辐射屏障。
同时要的是，β胡萝卜素因其属于脂溶性的维生素，与番茄红素相仿、经过油炒熟后，才更加于吸收。
制作策略会计专业论文：1、将西兰花与配料混合，放入微波炉盒，在500瓦的微波炉中加热2分钟。
维生素C和E都属于抗氧化效果最好的维生素，这样电脑释放出的辐射对人体的侵害就会逐渐缩小。平日多食用这些食物，的皮肤就如同了一层天然的辐射防护膜，防止了辐射的伤害。
多吃蔬菜还能让人体内的血液呈弱碱性，加速细胞内毒素的沉淀，使这些毒素更尿液排出体外，因而辐射对人体的损害就能被降到最低。
制作策略会计专业论文：1、将扁豆在开水中焯上一分半钟，然后过一下冷水，将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分。
黑木耳有助人体排出有害的纤维素物质，让这些物质在体内造成损害，不给它们留下任何可立足的空间。同时，这些食物具有的营养成分，如维生素C，微量元素，对提高人体免疫力，预防疾病的发生也有很大的作用。
制作策略会计专业论文：1、将虾线去掉，放盐、淀粉和酱油调味。将木耳发好备用，荷兰豆放在热盐水中焯一下，出锅后控干水分备用。2、将鸡蛋打入碗中放盐调味，然后在锅中倒入色拉油，鸡蛋炒熟后放入碗中备用。3、剩下的色拉油不要，依次放入虾、木耳、荷兰豆，加入盐、清酒和胡椒调味，再将鸡蛋倒入，出锅即可。
爆炒猪肝
猪肝中含有的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用，但因其胆固醇含量较高，所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。
制作策略会计专业论文：1、猪肝先腌渍入味，过油断生，再入锅稍煎，使表面焦香，调入芡汁，以文火芡之，收干汁液，加包尾油出锅；
中医，肝主目，肝主目：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。肝的病变影响及目。如肝血，则两目干涩，视物不清或夜盲；肝经风热，目赤痒痛；肝火上炎，目赤生翳；肝阳上亢，则头目眩晕；肝风内动，目斜上视。
今年是龙年，龙，是古代神话故事的灵异神物，万兽之首，传说中，它是三栖动物，可潜藏在深渊、可遨游于大海、可飞翔在蓝天。同时龙又是中华民族精神的象征，在的封建是帝王的象征。
龙，身体哪个部位最有魅力？眼睛！俗话说，画龙点睛，龙的眼睛是画龙时最会计论文范文的一笔。眼睛，是心灵的窗户，男士有一双炯炯有神的眼睛、女士有一双顾盼生姿的眼睛，给人的印象就非常有个性和魅力。
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。论文范文，春天不流感、流脑等传染病的高发季节，冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常在春天复发。俗话说“一年之计春”，因此，一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下。
《》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”阳春三月，大地回暖、万物复苏的季节，处处弥漫着生机勃勃的气息。肝属木，春天草木丛生，肝脏也喜欢自由自在地生发，中医“天人相应”，此时人体内的阳气也有待生发，因此春天是养肝护眼的好季节。
春季，人面临“肝火旺盛”、“久视伤眼”等【会计论文】，宜多吃些养肝护眼的食物，保持心情舒畅、精神愉快，为一年的身体健康和好心情打下良好的。
不多吃酸常食甘
中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，春季养肝的法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。
要避开过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
春天多进食补，选择具有温热特性的食物助阳，多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。
不要“蜗居”，常运动
春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发，这一点，好好养阳，在这样的环境，人也感到生命的旺盛与活力。而养阳的会计论文范文是宜“动”勿“静”，要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，晒晒太阳。
体质差点的女性不要起得太早去锻炼，最好在太阳升起后外出锻炼，是要在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，运动的强度不要太大。
不怒常笑身体好
前面提及春季肝阳亢盛，情绪过于急躁起伏过大，就伤到脾脏。所以，要做到心胸开阔，身心和谐。心情过于抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，也引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。所以为了健康与美丽，多多放开胸怀，笑口常开，这样会青春常驻。
当被论文范文事情“气到”时，最好深呼吸10次左右再开口说话，不要被急怒的火气伤到的身心。遇到论文范文事情先想一想，伤心的时候不要憋着，地发泄是好事。
勿要图美衣单薄
俗话说，“春捂秋冻”，春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。硕士论文个展现着美丽与生命的季节。春天千万不要早早的脱下冬衣穿靓衫。阳气渐生，阴寒却未尽，要早春的温差幅度，早晨及晚上要穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过，“捂”也要捂得恰当，上在穿着上“上薄下厚”就了，保暖腿部及关节，不要留下病根。
爱美的女性多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要各人的生理特点、年龄、性别、健康论文格式范文、生活环境、职业等不同区别对待。
不忘进补
春天，要在日常饮食上的品种多样化，保证机体而的营养素供给。
中医养生，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就论文格式范文易侵入机体，也会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分。在惊蛰，天气变暖，动物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。要保阴潜阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力。
不在阴湿环境久留
春天开始回暖，空气水分渐渐增加本科会计论文，显得湿气很重。是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长了环境。所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。多穿纯棉的宽松衣服，避开发生湿疹。
春季气温多潮湿，女士们更要个人卫生，也要晾晒的衣服要在通风透气的地方，不让细菌滋长。
春季养肝护眼：白领吃论文范文
电脑大量办公室，不得不电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射阻止人体中一种酶的合成，酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。常用电脑的人除了避开地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑胀等不适症状。
中医，肝主目，肝主目：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。肝的病变影响及目。如肝血，则两目干涩，视物不清或夜盲；肝经风热，目赤痒痛；肝火上炎，目赤生翳；肝阳上亢，则头目眩晕；肝风内动，目斜上视等。白领们频繁使用电脑，伤眼，反过来必伤肝。
健康养生专家浅析【会计论文】，电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离过于靠近，而春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病急性发作的季节。大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，辐射影响到的是皮肤的病变，青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增加本科会计论文等【会计论文】性肤质。且出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等等【会计论文】。对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，也在日常生活中补充营养，和使用防辐射霜来改善皮肤论文格式范文。
那么论文范文食物的防治辐射呢？
一般来说，脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素防辐射的好帮手，比如草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有成分，未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防辐射损伤的功能；另外，计算机对视力危害很大，经常用计算机的人应多喝茶水，如绿茶，枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。
养生专家推荐几款菜，白领们可食疗更的防治辐射：
金鱼配西兰花
维生素A是公认的防辐射维生素，还合成名为视紫红质的物质，保护你每日被电器所摧残的眼睛。而天然的胡萝卜素硕士论文一种强有力的抗氧化剂，两种物质作用，一定会为你构筑一道坚摧的防辐射屏障。
同时要的是，β胡萝卜素因其属于脂溶性的维生素，与番茄红素相仿、经过油炒熟后，才更加于吸收。
制作策略会计专业论文：1、将西兰花与配料混合，放入微波炉盒，在500瓦的微波炉中加热2分钟。
2、将热好的西兰花取出，拌入金鱼干，用余热使金鱼干变熟。
扁豆拌豆腐维生素C和E都属于抗氧化效果最好的维生素，这样电脑释放出的辐射对人体的侵害就会逐渐缩小。平日多食用这些食物，的皮肤就如同了一层天然的辐射防护膜，防止了辐射的伤害。
多吃蔬菜还能让人体内的血液呈弱碱性，加速细胞内毒素的沉淀，使这些毒素更尿液排出体外，因而辐射对人体的损害就能被降到最低。
制作策略会计专业论文：1、将扁豆在开水中焯上一分半钟，然后过一下冷水，将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分。
2、将豆腐弄碎与扁豆拌在一起，加入米醋和橄榄油即可食用。
木耳炒鸡蛋黑木耳有助人体排出有害的纤维素物质，让这些物质在体内造成损害，不给它们留下任何可立足的空间。同时，这些食物具有的营养成分，如维生素C，微量元素，对提高人体免疫力，预防疾病的发生也有很大的作用。
制作策略会计专业论文：1、将虾线去掉，放盐、淀粉和酱油调味。将木耳发好备用，荷兰豆放在热盐水中焯一下，出锅后控干水分备用。2、将鸡蛋打入碗中放盐调味，然后在锅中倒入色拉油，鸡蛋炒熟后放入碗中备用。3、剩下的色拉油不要，依次放入虾、木耳、荷兰豆，加入盐、清酒和胡椒调味，再将鸡蛋倒入，出锅即可。
爆炒猪肝
猪肝中含有的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用，但因其胆固醇含量较高，所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。
制作策略会计专业论文：1、猪肝先腌渍入味，过油断生，再入锅稍煎，使表面焦香，调入芡汁，以文火芡之，收干汁液，加包尾油出锅；
2、因有过油炸制，需准备花生油500克。
其他诸如鸡肉泥炒鱿鱼、木耳红枣汤、海带豆腐蛋花汤等等，于防止辐射的食谱，大家多吃。中医，肝主目，肝主目：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。肝的病变影响及目。如肝血，则两目干涩，视物不清或夜盲；肝经风热，目赤痒痛；肝火上炎，目赤生翳；肝阳上亢，则头目眩晕；肝风内动，目斜上视。